Wenn alles zu viel ist – und es leichter werden soll
Du hast den Zugang zum „Ruhigen Raum“ gekauft. Die Abbuchung erfolgt über Digistore24.
Du bekommst gleich in einer weiteren Mail die Zugangsdaten für den „Ruhigen Raum“.
Schau dich erst mal in Ruhe um.
Vielleicht magst du zuerst eine Entspannungsübung hören – dich informieren – dir eine Impulskarte herunterladen – oder dir eins der Mandalas ausdrucken und in einer ruhigen Minute entspannt ausmalen.
Mir ist wichtig, dass du in diesem geschützten Raum Anregungen und Impulse findest, wie du dir kleine Auszeiten schaffen kannst.
Da ich genau weiß, wie es ist, wenn alles zu viel ist und schon Geräusche oder ein Licht einer Lampe das überreizte Nervensystem noch mehr beanspruchen, ist dieser Raum bewusst ruhig gehalten.
- Du musst hier nichts tun.
- Es gibt nichts Abzuarbeiten.
- Die Entspannungseinheiten sind bewusst zum Hören aufgenommen, damit ein Video dein Nervensystem nicht zusätzlich reizt.
- Einfach nur Ruhe und nichts zu tun.
- Nur du zählst.
Du kennst bestimmt auch Sätze wie:
- gönn dir doch mal eine kurze Auszeit
- nimm dir nicht immer alles so zu Herzen
- du musst halt auch mal Nein sagen
- so stressig ist dein Leben doch nicht
Ich möchte, dass du weißt, dass es nur um dein Empfinden geht. Wenn dir alles zu viel ist – dann ist das so. Punkt! Und wohlmeinende Ratschläge bringen dich auch nicht immer weiter. Manchmal kann eine Lebenssituation einfach nicht verändert werden und dann hast du vielleicht auch keine Zeit dich um dich selbst zu kümmern. Glaub mir, ich kenne das nur zu gut. Kleine Kinder, zu pflegende Angehörige, chronische Erkrankung, Stress im Job – all das liegt nicht immer in deiner Hand. Du musst deshalb auch nicht komplett dein Leben auf den Kopf stellen. Ab und zu ein bisschen Ruhe, Stille und Entspannung nur für dich – ich wünsche, dass du das im „Ruhigen Raum“ findest.
Mit meiner modernen Form des Autogenen Trainings kannst du dein Nervensystem beruhigen und bekommst so mehr Kraft und Energie für deinen Alltag.
Wenn du Fragen hast oder dich im „Ruhigen Raum“ nicht zurechtfindest, dann melde dich bei mir. Mir ist es wichtig, dass du hier neue Energie schöpfen und dein Nervensystem regulieren kannst und ich unterstütze dich dabei.
In meiner Phase wo nichts mehr gegangen ist, mein Nervensystem so überreizt war, dass sogar eigentlich schöne Gespräche mit Freunden schon zu viel waren, hätte ich mir genau dieses Angebot gewünscht:
Einen Raum, wo nichts von mir erwartet wird und wo ich Entspannung finden kann.
Liebe Grüße und bis bald
Ulrike