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Autogenes Training zum Einschlafen
80% der Deutschen haben Schwierigkeiten abends einzuschlafen. Ängste, Sorgen, Kummer, Unruhe und Gedankenkreisen erschweren das Einschlafen. Wenn du mal an ...
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Was ist der Unterschied zwischen Brustatmung und Bauchatmung?
Bei der Einatmung unterscheidet man die Brustatmung und die Bauchatmung. Atmet man in die Brust ein, hebt sich der Brustkorb ...
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Entspannungsmethode Autogenes Training
Was kann ich tun, um zu entspannen und abzuschalten? Wie kann ich ruhiger und gelassener werden? Das Autogene Training ist ...
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Homöopathie bei Erschöpfung
Medizinisch beschreibt Erschöpfung einen Zustand körperlich und geistig verringerter Leistungsfähigkeit. Wie Homöopathie bei Erschöpfung helfen kann, erläutere ich dir in ...
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Schnell entspannen mit einer Klangmeditation
Du bist innerlich unruhig und fühlst dich gestresst? Du hast das Gefühl, einfach nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Da ...
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Heiße-7 zum Einschlafen
Du bist am Abend müde und erschöpft, findest aber einfach nicht in den Schlaf? Du hast Angst, dass du am ...
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Tipps zum schnellen Einschlafen – für einen erholsamen Schlaf
Du hattest einen anstrengenden Tag und bist hundemüde. Sobald du im Bett liegst, bist du wieder hellwach und kannst nicht ...
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Was hilft gegen Magenschmerzen?
Hausmittel können bei Magenschmerzen sehr schnell helfen. Wärme entspannt den verkrampften Magen. Kamille als Rollkur oder Tee beruhigt und Natron ...
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Rauhnächte Anleitung für die 12 heiligen Nächte
Die Rauhnächte sind die Tage zwischen den Jahren. Es sind ganz besondere Tage. Am 21. Dezember ist die längste Nacht ...
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