Buchrezension: Der Nährstoffkompass

📘 Auf einen Blick

• 📖 Buchtitel: Der Nährstoffkompass – Was ist essenziell, was ist verzichtbar und was gefährlich
• ✍️ Autor: Prof. Dr. rer. nat. Martin Smollich
• 🌿 Thema: Nahrungsergänzungsmittel
• 🎯 Für wen geeignet: Für alle, die sich für Nahrungsergänzungsmittel interessieren, aber angesichts der Fülle an Angeboten im Internet den Überblick verlieren. 

💡 Warum dieses Buch? 

Dieses Buch enthüllt die Wahrheit über Nahrungsergänzungsmittel. Im Internet kursieren zahlreiche Versprechungen und unregulierte Produkte, die oft unnötig oder sogar gefährlich sind. Dieses Buch klärt sachlich und wissenschaftlich fundiert über die sichere Anwendung auf. Obwohl das Thema an sich trocken sein könnte, ist es so interessant geschrieben, dass ich es nicht aus der Hand legen konnte.

📚 Das erwartet dich im Buch 

Wusstest du, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in vielen Fällen nicht nur überflüssig,  sondern durch Überdosierung oder Wechselwirkungen sogar gesundheitsgefährdend sein kann? Oder dass Nahrungsergänzungsmittel kaum kontrolliert werden?

In diesem Buch erfährst du, ob das auf die Nahrungsergänzungsmittel zutrifft, die du einnimmst oder einnehmen möchtest. Nach der Lektüre wirst du wahrscheinlich eine Menge Geld sparen und gezielter auf die tatsächlichen Bedürfnisse deines Körpers eingehen können.

Der Autor, Prof. Dr. rer. nat. Martin Smollich, ist Ernährungsmediziner und beschäftigt sich seit fast 20 Jahren mit der Erforschung der gesundheitlichen Wirkungen von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln – sowohl im Labor als auch in klinischen Studien. Du bekommst unabhängige, wissenschaftlich fundierte Informationen sowie wertvolle Hinweise, worauf du beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest.

🌟 Was hat mir besonders gefallen? 

• Leicht verständlich geschrieben und auch für Laien gut zugänglich.
• Die Fallbeispiele sind besonders eindrucksvoll und praxisnah.
• QR-Codes im Buch ermöglichen einen schnellen Zugriff auf weiterführende Informationen.

🔍 Kritischer Blick: Was könnte besser sein? 

Ich habe nichts vermisst – das Buch hat mich von der ersten bis zur letzten Seite begeistert.

✅ Mein Fazit: Lohnt sich das Buch? 

Definitiv! Der Titel verspricht nicht zu viel: Das Buch erklärt klar, was essenziell, was verzichtbar und was potenziell gefährlich ist. Es eignet sich besonders für alle, die sich für eine sinnvolle Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen interessieren und fundierte Informationen statt Marketingversprechen suchen.

Mir spricht das Buch aus der Seele: Immer wieder stoße ich auf irreführende Werbeversprechen und bekomme regelrecht Beklemmungen, wenn mir Freunde, Bekannte oder Klienten erzählen, welche Nahrungsergänzungsmittel sie völlig unkontrolliert einnehmen. Oft dringe ich mit meinen Warnungen nicht durch – doch jetzt habe ich eine perfekte Empfehlung: Dieses Buch!

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