natürlich einfach gesund
Ritual der 13-Wünsche in den Rauhnächten Du spürst diesen Wunsch nach einem bewussten Ende des Jahres — einem Ritual, das Loslassen und Neuanfang verbindet? Das Ritual der 13-Wünsche in den Rauhnächten bietet genau das: eine klare, einfache Methode, um deine Herzenswünsche zu benennen, symbolisch loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. In diesem Beitrag findest […]
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Die Heiße 7 gilt als das bekannteste Mineralsalz unter den Schüßler Salzen. Wenn Muskeln verkrampfen, die Nerven überlastet sind oder Stress an die Substanz geht, schwören viele auf das „Magnesium phosphoricum D6“, auch bekannt als Schüßler Salz Nr. 7. In Form der Heißen 7, also in heißem Wasser aufgelöst, wirkt es besonders schnell und löst Verspannungen. Doch wie funktioniert die Heiße
Heiße 7 – Schüßler Salz Nr. 7: Wirkung und Anwendung Weiterlesen »
Herbst und Winter sind die typische Zeit für Erkältungen und Husten. Viele Frauen wünschen sich in dieser Phase eine sanfte und natürliche Behandlung ohne Nebenwirkungen. Die Homöopathie bietet hier eine Möglichkeit: Globuli, die individuell nach den Beschwerden ausgewählt werden, können den Körper bei Husten auf natürliche Weise unterstützen. Im Folgenden findest du eine Übersicht über
Homöopathie bei Husten – sanfte Hilfe mit Globuli Weiterlesen »
Manchmal fühlt sich das Leben an, als würden wir auf einer permanenten Achterbahn fahren – hoch, runter, schnelle Kurven, plötzliche Stopps. Vielleicht kennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe, dem Zittern, der Erschöpfung und den Momenten, in denen du einfach nicht mehr kannst. Genau hier kann Schüßler-Salz Nr. 3 – Ferrum phosphoricum dein Begleiter sein. Es ist
Das Schüßler-Salz Nr. 3 für deine Psyche Weiterlesen »
Mandalas ausmalen ist mehr als nur ein kreatives Hobby. Es ist eine Einladung, bei Dir selbst anzukommen. Ein stiller Weg zurück in die eigene Mitte. Ich habe diese Erfahrung in einer Phase tiefer Erschöpfung gemacht – und sie hat mein Inneres auf eine Weise berührt, die ich damals nicht in Worte fassen konnte. Was mit
Mehr als nur Ausmalen: Wie Mandalas Körper und Seele in Balance bringen Weiterlesen »
Du fühlst dich gestresst und erschöpft? Du reibst dich zwischen Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen auf? Du hast kaum Raum für dich selbst? Kreative Achtsamkeit kann dir helfen, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden. In diesem Blogartikel stelle ich dir kreative Achtsamkeitsübungen vor, die du schnell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 1. Nimm
5 einfache Schritte zu mehr kreativer Achtsamkeit im Alltag Weiterlesen »
Heute morgen habe ich in meiner Tageszeitung einen Bericht gelesen, dass nur 2,1 Prozent der Menschen laut eines Gesundheitsreports der Deutschen Krankenversicherung (DKV) gesund leben. Diese Zahl hat mich geschockt und ich habe mir Gedanken gemacht, wie wir das ändern können. Wir sitzen zu viel und ernähren uns nicht gesund, obwohl wir wissen, wie wir
Lebst du gesund? Weiterlesen »
Mandala-Bilder ausmalen und dabei Stress und Ängste reduzieren? In diesem Blogartikel erfährst du, wie dir das Ausmalen von Mandalas helfen kann, wenn du dich gestresst und ängstlich fühlst – und wie du damit starten kannst. Warum Mandalas der Schlüssel zu innerer Ruhe und Balance sein können Der Begriff „Mandala“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet
Die therapeutische Kraft von Mandalas: Wie sie Stress und Angst reduzieren Weiterlesen »
Vor zwei Jahren hat sich mein Leben komplett verändert. Von außen betrachtet sah alles ganz normal aus – ich hatte einen Halbtagsjob, einen Blog, auf dem ich Frauen unterstützte, und ein aktives Leben. Doch nach einer Corona-Infektion kam ich einfach nicht mehr auf die Beine. Plötzlich war nichts mehr wie vorher. Mein Nervensystem war völlig
Mandala-Meditationen – Wie mir das Zeichnen geholfen hat, zur Ruhe zu kommen Weiterlesen »
Die Rauhnächte bewusst erleben – mit der Kraft der Affirmationen Zwischen den Jahren öffnet sich ein besonderer Raum: Die Rauhnächte – zwölf mystische Nächte vom 25. Dezember bis zum 6. Januar – gelten seit Jahrhunderten als Zeit des Wandels, der Rückschau, der Innenschau und des Neubeginns. In dieser Phase scheint die Welt stillzustehen. Alte Energien
Die Rauhnächte bewusst erleben – mit der Kraft der Affirmationen Weiterlesen »