Wohlfühlen

Hier findest du Anregungen und Impulse, wie du dir selbst Gutes tun und mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst. Wenn du nach natürlichen Wegen suchst, um Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und bewusster mit dir selbst umzugehen, bist du hier genau richtig.

Ob Selbstfürsorge, kreative Achtsamkeit oder Meditationen – hier erfährst du, wie du kleine Rituale und einfache Übungen in dein Leben integrieren kannst, um deinen Körper und Geist zu stärken. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dir Momente der Ruhe und des Wohlbefindens zu schenken.

Auch natürliche Hilfen wie ätherische Öle, Tipps aus der Naturheilkunde, entspannende Tees oder kleine Achtsamkeitsübungen findest du hier – all das, was dir dabei hilft, wieder bei dir selbst anzukommen und neue Energie zu tanken. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit kleinen Schritten mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst.

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Meditation bei Erschöpfung gibt Kraft und Energie

Kopf frei bekommen – Energie tanken – durch Meditation

Kennst du dieses Gedankenkarussell, das sich einfach nicht stoppen lässt? Wenn du nicht abschalten kannst und dein innerer Lärm zu laut wird, kann Meditation dir helfen, wieder in den Moment zurückzukehren. Die Konzentration auf den Atem ist dabei ein einfacher und sehr wirkungsvoller Einstieg. Du musst nichts kontrollieren – nur beobachten. Gedanken dürfen kommen und gehen. Stell dir […]

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Raus aus der Erschöpfung - meine persönliche Geschichte

Raus aus der Erschöpfung – Meine Geschichte und warum ich dich begleiten kann

Mein Weg in die Erschöpfung hat an dem Tag begonnen, an dem ich nach meiner Covid-19-Erkrankung das erste Mal wieder zur Arbeit gegangen bin. Ich bin noch nicht komplett wieder fit gewesen, aber ich habe gedacht: Das geht schon. Das hat leider nicht funktioniert. Kurz vor Feierabend hat mich ein heftiger Schwindelanfall im wahrsten Sinne

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Homöopathie gegen Stress

Homöopathie gegen Stress: Diese Mittel helfen dir, zur Ruhe zu kommen

Fühlst du dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder nervös? Plagen dich Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen? Stress kann sich auf vielfältige Weise zeigen – auf der psychischen und der körperlichen Ebene – und oft ist es schwer, zur Ruhe zu kommen. Die Homöopathie bietet sanfte Möglichkeiten, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Hier stelle ich dir einige bewährte Mittel

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Gefühl der Sinnlosigkeit- so findest zu zurück zu deiner Lebensfreude

Wenn dir alles sinnlos erscheint: Wege zu neuer Lebensfreude

Nichts macht dir mehr Freude? Alles erscheint sinnlos? Diese Phasen gibt es immer mal wieder im Leben – du bist nicht allein damit. Ich zeige dir, wie du mit kleinen Routinen mehr Lebensfreude spüren kannst und neue Perspektiven aufbauen kannst.  Warum fühlen wir uns manchmal so? Immer wieder müssen wir im Leben neue Herausforderungen meistern und Veränderungen bewältigen.

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Schüßler Salze: Dein sanfter Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden

Du fühlst dich oft erschöpft, gestresst und müde? Du suchst nach einer natürlichen und sanften Methode, um deine Akkus wieder aufzuladen und dein Wohlbefinden zu steigern? Dabei können dich die Schüßler Salzeunterstützen – sanft in der Wirkung und einfach in der Anwendung. Was sind Schüßler Salze überhaupt? Schüßler Salze sind Mineralsalze, die den Mineralstoffhaushalt der Zellen

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Emotionale Erschöpfung

Wenn alles zu viel wird: So findest du zurück zu Energie und Leichtigkeit

Ist dir alles zu viel? Fühlst du dich innerlich leer und ausgelaugt? Findest du keine Zeit für dich, um neue Energie zu tanken und deinen Akku aufzuladen? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du emotionale Erschöpfung erkennst, verstehst und mithilfe von Selbstfürsorge, Naturheilkunde und spirituellen Ansätzen heilen kannst.  Erschöpfung auf der emotionalen Ebene Vielleicht

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Bild mit Text: Schnelle Tipps bei mentaler Erschöpfung

Wie du deinen Kopf wieder frei bekommst: 5 einfache Techniken für mehr Klarheit

Die Gedanken kreisen, du fühlst dich geistig überfordert und hast Konzentrationsprobleme? Ein geistig klarer Kopf bedeutet weniger Stress und hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen. Ich stelle dir 5 Techniken vor, die dir bei geistiger Erschöpfung sofort und auf lange Sicht helfen.  Anzeichen für geistige Erschöpfung Wenn du dich von den Aufgaben und Anforderungen völlig

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Warum du ständig müde bist – und wie du deine Energie zurückgewinnst

Wenn du ständig müde bist, egal wie viel du schläfst, dann zeigt dir dein Körper, das etwas nicht stimmt. Welche Ursachen es für ständige Müdigkeit gibt und wann du einen Termin in einer ärztlichen Praxis ausmachen solltest und welche Untersuchungen dann auf dich zukommen, erfährst du in diesem Beitrag.  Die gute Nachricht zuerst: Müdigkeit ist

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