Wohlfühlen

Emotionale Erschöpfung

Wenn alles zu viel wird: So findest du zurück zu Energie und Leichtigkeit

Ist dir alles zu viel? Fühlst du dich innerlich leer und ausgelaugt? Findest du keine Zeit für dich, um neue Energie zu tanken und deinen Akku aufzuladen? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du emotionale Erschöpfung erkennst, verstehst und mithilfe von Selbstfürsorge, Naturheilkunde und spirituellen Ansätzen heilen kannst.  Erschöpfung auf der emotionalen Ebene Vielleicht […]

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Bild mit Text: Schnelle Tipps bei mentaler Erschöpfung

Wie du deinen Kopf wieder frei bekommst: 5 einfache Techniken für mehr Klarheit

Die Gedanken kreisen, du fühlst dich geistig überfordert und hast Konzentrationsprobleme? Ein geistig klarer Kopf bedeutet weniger Stress und hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen. Ich stelle dir 5 Techniken vor, die dir bei geistiger Erschöpfung sofort und auf lange Sicht helfen.  Anzeichen für geistige Erschöpfung Wenn du dich von den Aufgaben und Anforderungen völlig

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Warum du ständig müde bist – und wie du deine Energie zurückgewinnst

Wenn du ständig müde bist, egal wie viel du schläfst, dann zeigt dir dein Körper, das etwas nicht stimmt. Welche Ursachen es für ständige Müdigkeit gibt und wann du einen Termin in einer ärztlichen Praxis ausmachen solltest und welche Untersuchungen dann auf dich zukommen, erfährst du in diesem Beitrag.  Die gute Nachricht zuerst: Müdigkeit ist

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Entdecke die Kakao-Zeremonie – für mehr Ruhe Spiritualität im Alltag

Für die Zeit zwischen den Rauhnächten möchte ich heute eine besondere Zeremonie vorstellen, die Herz und Seele gleichermaßen berührt: die Kakao-Zeremonie.  Was ist eine Kakao-Zeremonie? Die Kakao-Zeremonie ist ein jahrtausendealtes Ritual, das aus den Traditionen der indigenen Völker Mittel- und Südamerikas stammt. Rohkakao, das „Geschenk der Götter“, wird dabei als heilige Pflanze verehrt und in

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