Du bist ausgepowert, hilfst jedem – nur nicht dir selbt, und die Gedanken rasen durch deinen Kopf – an Einschlafen ist kaum zu denken? Ich habe einen kleinen, einfachen Tipp für dich, der mir in solchen Situationen sehr oft hilft. Kennst du Dr. Kneipp, den Wasserdoktor? Vielleicht hast du in Kurorten schon einmal ein Wassertretbecken […]
Besser einschlafen mit einem einfachen Kneipp-Tipp Weiterlesen »
Du kommst nicht zur Ruhe und kannst nicht einschlafen, weil deine Gedanken Karussel fahren? Du wachst nachts auf und kannst nicht mehr einschlafen, weil sich deine Gedanken im Kreis drehen? Oder kannst du dich tagsüber nicht konzentrieren, weil deine Gedanken Achterbahn fahren? Du kannst dein Gedankenkarussell mit einer ganz einfachen Technik stoppen – und das
Gedankenkarussel stoppen mit einer einfachen Technik Weiterlesen »
Autogenes Training kann dir helfen, einzuschlafen. Du kommst zur Ruhe, dein Körper findet in die Entspannung und die Gedanken hören auf zu kreisen. Autogenes Training ist eine einfach zu erlernende Methode und hilft effektiv bei Einschlafstörungen.
Autogenes Training zum Einschlafen Weiterlesen »
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen