Kennst du das Gefühl, dass dich alles um dich herum einfach nur noch erschlägt? Überall liegen Dinge, die dich daran erinnern, was noch alles zu tun wäre. Ein Stapel hier, ein Korb dort, ein bisschen Chaos dazwischen – und plötzlich wird sogar das Fegen oder Wischen zur Mammutaufgabe. Gerade wenn wir erschöpft sind, fehlt uns […]
Ausmisten mal anders – Wie Loslassen dir neue Kraft schenken kann Weiterlesen »
Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder einfach nur „durch“? In der zweiten Lebenshälfte fordert das Leben uns Frauen ganz besonders – sei es durch beruflichen Druck, familiäre Aufgaben oder persönliche Umbrüche. Vielleicht bist du ständig erschöpft, kannst dich schlecht konzentrieren oder schläfst einfach nicht mehr richtig. Dann könnte das Schüßler Salz Nr. 5 genau
Schüssler Salz Nr. 5 bei Erschöpfung Weiterlesen »
Kennst du dieses Gedankenkarussell, das sich einfach nicht stoppen lässt? Wenn du nicht abschalten kannst und dein innerer Lärm zu laut wird, kann Meditation dir helfen, wieder in den Moment zurückzukehren. Die Konzentration auf den Atem ist dabei ein einfacher und sehr wirkungsvoller Einstieg. Du musst nichts kontrollieren – nur beobachten. Gedanken dürfen kommen und gehen. Stell dir
Kopf frei bekommen – Energie tanken – durch Meditation Weiterlesen »
Fühlst du dich morgens oft energielos, egal ob du gut oder schlecht geschlafen hast? Ohne Kaffee geht gar nichts, und es dauert ewig, bis du in Schwung kommst? Dann probiere eine Morgenroutine mit Journaling! Diese einfache Methode hilft dir, den Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Energie zu beginnen. Was ist Journaling? Journaling bedeutet, deine
Journaling bei Erschöpfung: Eine Morgenroutine für mehr Energie Weiterlesen »
Mein Weg in die Erschöpfung hat an dem Tag begonnen, an dem ich nach meiner Covid-19-Erkrankung das erste Mal wieder zur Arbeit gegangen bin. Ich bin noch nicht komplett wieder fit gewesen, aber ich habe gedacht: Das geht schon. Das hat leider nicht funktioniert. Kurz vor Feierabend hat mich ein heftiger Schwindelanfall im wahrsten Sinne
Raus aus der Erschöpfung – Meine Geschichte und warum ich dich begleiten kann Weiterlesen »
Fühlst du dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder nervös? Plagen dich Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen? Stress kann sich auf vielfältige Weise zeigen – auf der psychischen und der körperlichen Ebene – und oft ist es schwer, zur Ruhe zu kommen. Die Homöopathie bietet sanfte Möglichkeiten, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Hier stelle ich dir einige bewährte Mittel
Homöopathie gegen Stress: Diese Mittel helfen dir, zur Ruhe zu kommen Weiterlesen »
Du fühlst dich oft erschöpft, gestresst und müde? Du suchst nach einer natürlichen und sanften Methode, um deine Akkus wieder aufzuladen und dein Wohlbefinden zu steigern? Dabei können dich die Schüßler Salzeunterstützen – sanft in der Wirkung und einfach in der Anwendung. Was sind Schüßler Salze überhaupt? Schüßler Salze sind Mineralsalze, die den Mineralstoffhaushalt der Zellen
Schüßler Salze: Dein sanfter Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden Weiterlesen »
Ist dir alles zu viel? Fühlst du dich innerlich leer und ausgelaugt? Findest du keine Zeit für dich, um neue Energie zu tanken und deinen Akku aufzuladen? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du emotionale Erschöpfung erkennst, verstehst und mithilfe von Selbstfürsorge, Naturheilkunde und spirituellen Ansätzen heilen kannst. Erschöpfung auf der emotionalen Ebene Vielleicht
Wenn alles zu viel wird: So findest du zurück zu Energie und Leichtigkeit Weiterlesen »
Die Gedanken kreisen, du fühlst dich geistig überfordert und hast Konzentrationsprobleme? Ein geistig klarer Kopf bedeutet weniger Stress und hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen. Ich stelle dir 5 Techniken vor, die dir bei geistiger Erschöpfung sofort und auf lange Sicht helfen. Anzeichen für geistige Erschöpfung Wenn du dich von den Aufgaben und Anforderungen völlig
Wie du deinen Kopf wieder frei bekommst: 5 einfache Techniken für mehr Klarheit Weiterlesen »
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