Fünf Schritte zur kreativen Achtsamkeit

5 einfache Schritte zu mehr kreativer Achtsamkeit im Alltag

Du fühlst dich gestresst und erschöpft? Du reibst dich zwischen Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen auf? Du hast kaum Raum für dich selbst? Kreative Achtsamkeit kann dir helfen, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden. In diesem Blogartikel stelle ich dir kreative Achtsamkeitsübungen vor, die du schnell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst.  1. Nimm […]

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Gesunde Ernährung und aktive Lebensweise

Lebst du gesund?

Heute morgen habe ich in meiner Tageszeitung einen Bericht gelesen, dass nur 2,1 Prozent der Menschen laut eines Gesundheitsreports der Deutschen Krankenversicherung (DKV) gesund leben. Diese Zahl hat mich geschockt und ich habe mir Gedanken gemacht, wie wir das ändern können. Wir sitzen zu viel und ernähren uns nicht gesund, obwohl wir wissen, wie wir

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Mandala malen reduziert Stress und Ängste

Die therapeutische Kraft von Mandalas: Wie sie Stress und Angst reduzieren

Mandala-Bilder ausmalen und dabei Stress und Ängste reduzieren? In diesem Blogartikel erfährst du, wie dir das Ausmalen von Mandalas helfen kann, wenn du dich gestresst und ängstlich fühlst – und wie du damit starten kannst.  Warum Mandalas der Schlüssel zu innerer Ruhe und Balance sein können Der Begriff „Mandala“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet

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Kreative Entspannung durch Mandalas

Mandala-Meditationen – Wie mir das Zeichnen geholfen hat, zur Ruhe zu kommen

Vor zwei Jahren hat sich mein Leben komplett verändert. Von außen betrachtet sah alles ganz normal aus – ich hatte einen Halbtagsjob, einen Blog, auf dem ich Frauen unterstützte, und ein aktives Leben. Doch nach einer Corona-Infektion kam ich einfach nicht mehr auf die Beine. Plötzlich war nichts mehr wie vorher. Mein Nervensystem war völlig

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Affirmationen für die Rauhnächte

Die Rauhnächte bewussst erleben – mit der Kraft der Affirmationen

Zwischen den Jahren öffnet sich ein besonderer Raum: Die Rauhnächte – zwölf mystische Nächte vom 25. Dezember bis zum 6. Januar – gelten seit Jahrhunderten als Zeit des Wandels, der Rückschau, der Innenschau und des Neubeginns. In dieser Phase scheint die Welt stillzustehen. Alte Energien dürfen gehen, neue dürfen empfangen werden. Affirmationen – positiv formulierte

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Drei Fläschchen mit homöopathischen Kügelchen Was ist Homöopathie?

Was ist Homöopathie

Die Homöopathie ist eine weit verbreitete und beliebte Therapiemethode der Naturheilkunde. Wie bei vielen anderen naturheilkundlichen Methoden handelt es sich auch bei der Homöopathie um eine ganzheitliche Therapieform.Es werden nicht einzelne Erkrankungen oder Beschwerden behandelt, sondern der ganze Mensch – Körper, Seele und Geist – steht im Blickpunkt der Betrachtung. Nach welchen Prinzipien arbeitet die

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Schüßler Salz für die Psyche Nr. 2 Calcium phosphoricum

Das Schüßler Salz Nr. 2 für die Psyche – Wie Calcium phosphoricum dich innerlich stärkt

Kennst du das Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt, du aber nicht genau benennen kannst, was? Eine innere Unruhe, gepaart mit Müdigkeit, Gereiztheit und dem Wunsch, einfach alles hinter dir zu lassen? Dann lohnt es sich, Calcium phosphoricum – das Schüßler Salz Nr. 2 – einmal genauer anzuschauen. Dieses Salz wirkt tief auf unsere seelische Kraft, innere Führung und emotionale

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Schüßler Salz für die Psyche Nr. 1 Calcium fluoratum

Das Schüßler Salz Nr. 1 für die Psyche: Wie Calcium fluoratum dich seelisch stärkt

Kennst du das Gefühl, wenn die Gedanken unaufhörlich kreisen, du nachts unruhig schläfst und morgens trotzdem wie gerädert aufwachst? Wenn du dich ständig sorgst – um deine Gesundheit, deine Familie oder deine finanzielle Zukunft – obwohl eigentlich gerade alles in Ordnung ist? Dann könnte das Schüßler Salz Nr. 1, Calcium fluoratum, genau das sein, was dir

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Sonnenhut und Schüßler Salze, Text: Erste Hilfe auf Reisen mit Schüßler Salzen

Erste Hilfe auf Reisen mit Schüßler-Salzen 

Reisen bedeutet für viele von uns Freiheit, Abenteuer und die Freude am Neuen. Aber ganz ehrlich: Manchmal braucht auch das schönste Urlaubsgefühl ein bisschen Unterstützung. Ob Jetlag, Sonnenstich oder ein plötzlicher Magen-Darm-Infekt – gerade unterwegs tut es gut, wenn du auf sanfte Helfer zurückgreifen kannst. Schüßler-Salze sind für mich seit Jahren ein fester Bestandteil meiner

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