Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafprobleme und emotionale Achterbahnfahrten?
Die Wechseljahre bringen für viele Frauen körperliche und seelische Herausforderungen mit sich. Die hormonellen Veränderungen können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen – müssen sie aber nicht. Schüßler-Salze bieten eine sanfte und ganzheitliche Unterstützung in dieser Lebensphase. In diesem Artikel erfährst du, wie die biochemischen Mineralsalze helfen können, die Balance wiederzufinden und Beschwerden natürlich zu lindern.

Hitzewallungen

• Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12
• Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6
• Nr. 8 Natrium chloratum D6
  → Jeweils 3–5 Tabletten täglich.
  Bei akuten Hitzewallungen: alle 5 Minuten eine Tablette Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12, bis die Beschwerden nachlassen.

Schweißausbrüche

• Nr. 11 Silicea D12
  Wenn Nr. 11 allein nicht ausreicht, im Wechsel mit Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 anwenden.
  → Jeweils 3–5 Tabletten täglich.

Schlafprobleme

• Mit Erschöpfung:
  Nr. 5 Kalium phosphoricum D6, 3–5 Tabletten täglich
• Mit Herzrasen:
  Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6, 3–5 Tabletten täglich und zusätzlich zum Einschlafen als „Heiße 7“
  👉 Zur Zubereitung der Heißen 7

Hautveränderungen

• Trockene, feuchtigkeitsarme Haut:
  Nr. 8 Natrium chloratum D6
• Trockene, fettarme Haut:
  Nr. 9 Natrium phosphoricum D6
• Rissige Haut:
  Nr. 1 Calcium fluoratum D12
• Welke Haut:
  Nr. 11 Silicea D12
  → Jeweils 3–5 Tabletten täglich plus die passende Schüßler-Salbe äußerlich, mehrmals täglich anwenden.

Scheidentrockenheit

• Nr. 8 Natrium chloratum D6
  → 3–5 Tabletten täglich plus die passende Salbe äußerlich auf die äußeren Schamlippen auftragen.

Emotionale Veränderungen

• Reizbarkeit:
  Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 und Nr. 11 Silicea D12, jeweils 3–5 Tabletten täglich
• Depressive Verstimmungen:
  Nr. 5 Kalium phosphoricum D6, 3–5 Tabletten täglich
• Nervosität:
  Nr. 2 Calcium carbonicum D6 und Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6, jeweils 3–5 Tabletten täglich

Erschöpfung

• Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
  → 3–5 Tabletten täglich

Meine Lieblingsmischung als Power-Kur für mehr Energie:

• Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6
• Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
• Nr. 8 Natrium chloratum D6
  → Jeweils 3–5 Tabletten täglich

Einnahme

Die Schüßler-Salz-Tabletten wirken über die Mundschleimhaut. Sie werden nicht gelutscht, sondern im Mund zergehen gelassen.

Zwei Einnahmemöglichkeiten:

• Tabletten über den Tag verteilt direkt im Mund auflösen lassen.
• Alternativ: Tagesdosis in eine Flasche Wasser geben und über den Tag verteilt trinken.

Tipp bei Laktoseintoleranz:
Alle Tabletten in ein großes Glas Wasser geben und ca. 10 Minuten stehen lassen. Die Mineralstoffe gehen ins Wasser über. Anschließend über den Tag verteilt trinken (den Bodensatz nicht mittrinken). So sind auch größere Mengen oft gut verträglich.

Allgemeine Unterstützung in den Wechseljahren

Wenn keine spezifischen Beschwerden im Vordergrund stehen, empfehle ich diese Kombination:

• Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
• Nr. 10 Natrium sulfuricum D6
• Nr. 11 Silicea D12

Mein Extra-Tipp

Ätherisches Muskatellersalbeiöl wirkt schweißhemmend, hormonähnlich und stimmungsaufhellend.
Besonders hilfreich bei Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.

Anwendung:
Ein paar Tropfen in etwas Mandel- oder Jojobaöl geben und eine entspannende Hand- oder Fußmassage durchführen – auch ideal bei trockener Haut.

Für unterwegs:
Das Frauenwohl-Hitzewallungsspray:
Bei den ersten Anzeichen einer Hitzewallung einfach Gesicht und Dekolleté besprühen. Der beruhigende Duft gleicht aus und hebt die Stimmung.

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